خواص باور نکردنی گوشت گوسفند

نوشته شده توسط

فرشاد ذوقی

خواص باور نکردنی گوشت گوسفند

گوشت گوسفندی بالاترین ارزش غذایی را دارد البته میزان چربی آن نسبت به گوشت گوساله بیشتر است و بخاطر خواص باور نکردنی آن بیشترین تقاضای خرید را داراست. با خوردن گوشت گوسفندی عملا می‌توانید بدنی عضله ای داشته باشید و باعث درمان کم خونی، کاهش دردهای قاعدگی شوید و بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری سرطان محسوب می‌شود.

هر فرد برای تامین میزان پروتئین بدن و انرژی بالا نیاز به مصرف انواع مواد مغذی و پروتئینی چون گوشت گوسفند دارد. گوشت گوسفند شاید در نگاه اول شبیه گوشت بز باشد اما از لحاظ ارزش غذایی گوشت گوسفندی بسیار بالاتر و لذیذتر از گوشت بز است تا جایی که حتی شاید باور نکنید باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان خواهد شد. تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، کاهش وزن بدن، جلوگیری از سکته مغزی تنها بخشی از خواص باور نکردنی گوشت گوسفندی است که باعث بالا رفتن تقاضای خرید آن شده است.

گوشت گوسفندی بالاترین ارزش غذایی را دارد البته میزان چربی آن نسبت به گوشت گوساله بیشتر است و بخاطر خواص باور نکردنی آن بیشترین تقاضای خرید را داراست. با خوردن گوشت گوسفندی عملا می‌توانید بدنی عضله ای داشته باشید و باعث درمان کم خونی، کاهش دردهای قاعدگی شوید و بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری سرطان محسوب می‌شود.

فروش بره پرواری تبریز

برای مشاهده تمام آگهی ها روی عکس زیر کلیک کنید.

اگر به فکر سلامت خود هستید گوشت گوسفندی را در سبد خرید خود قرار دهید

شاید به دلیل ضعیف بودن شغل، دستمزد کم اکثر مردم توانایی خرید گوشت گوسفندی را نداشته باشند اما واقعا اگر بخواهیم منطقی فکر کنیم نمی‌توان آنرا از سبد خرید حذف کرد. این همه خواص و مزایای گوشت گوسفندی هر کسی را مجاب به خرید آن می‌کنید.

فواید گوشت قرمز

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است

این جمله ای که همه ما از بچگی آنرا شنیده ایم بهتر است قبل از اینکه بیمار شویم به فکر سلامت خود باشید و مراقبت های لازم را از بدن خود انجام دهید. مغز و تمامی اعضای بدن به مقدار انرژی نیاز دارند به خصوص اینکه اگر شما کار می‌کنید و میزان انرژی زیادی از دست می‌دهید باید با خوردن انواع مواد مغذی چون سبزیجات، میوه ها و بخصوص گوشت گوسفند کلی انرژی، ویتامین و کالری دریافت کنید.

فراموش نکنید که خیلی از بیماری ها چون کم خونی، خشک شدن و پوسته شدن پوست شما، کم بینایی همگی به دلیل دریافت نکردن مواد مغذی است. گوشت گوسفندی یکی از مواد مغذی است که سرشار از انواع ویتامین b12، آهن ، روی، فسفر و کلسیم است که همه آنها برای جلوگیری از پوکی استخوان، کم خونی، تقویت سیستم بدن کاملا ضروری هستند.

میزان ارزش غذایی هر صد گرم گوشت گوسفند برای تغذیه شما

  1. دارای بیشترین میزان انرژی یعنی 206 کیلوکالری که مصرف این میزان کالری باعث کاهش خستگی و استقامت بدنی شما در طول روز خواهد شد.
  2. دارای 17.1 گرم پروتئین به ازای هر صد گرم گوشت که میزان مصرف این مقدار گوشت گوسفندی باعث ایجاد بدن ماهیچه ای، افزایش توده عضلانی و ایجاد قدرت و انرژی مضاعف خواهد شد.
  3. هر صد گرم 10 میلی گرم  کلسیم دارد که این میزان کلسیم  برای تقویت استخوان ها کاملا مفید است.
  4. برای جلوگیری از پوکی استخوان باید فسفر مصرف کنید که در گوشت گوسفندی به ازای هر صد گرم 1.91 میلی گرم فسفر وجود دارد.
  5. وجود ویتامین B1 که باعث افزایش انرژی بدن، بالا بردن استقامت بدن و حتی باعث جلوگیری از خشک شدن پوست شما خواهد شد.
  6. با وجود ویتامین B2 در گوشت گوسفند عملا مانع از ایجاد زخم لب؛ باعث سالم ماندن چشم، افزاییش سیستم بینایی شما خواهد شد.
  7. دارای ویتامین B12 به مقدار 2.3 میلی گرم که باعث  جلوگیری از کم خونی خواهد شد.

با خواص و مزایای گوشت گوسفند آشنا شوید و رابطه مستقیمی که با سلامتی شما دارد

وجود منابع با ارزشی که باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان خواهد شد

گوشت گوسفندی یک سری منابع مهم چون کولین، سلنیوم، آهن، ویتامین B باعث جلوگیری از حملات منجر به سرطان ها خواهد شد و علاوه بر آن وجود اسید لینولئیک داخل گوشت عملا باعث جلوگیری از التهاب ایجاد کننده سرطان یا همان تومورهای بدخیم خواهد شد.

بهتری منبع غذایی برای ورزشکاران و کسانی که بدن عضلانی می‌خواهند

قطعا داشتن یک بدن نافرم با شکم بزرگ برای هر کسی آزار دهنده است و همه آرزوی داشتن یک بدن عضلانی و ماهیچه ای دارند، وجود پروتئین بالا و چربی کم در گوشت قرمز باعث کنترل کردن وزن شما و مانع از چاقی شما خواهد شد. وجود ویتامین ب در گوشت گوسفندی باعث می شود به راحتی کالری بسوزانید و بدنی خوب داشته باشید.

بهتری منبع غذایی برای ورزشکاران

وجود آهن در گوشت گوسفندی باعث جلوگیری از کم خونی خواهد شد

کاهش میزان گلبول های قرمز بدن عملا باعث ایجاد کم خونی خواهد شد که وجود مقدار آهن موجود در گوشت گوسفند عملا باعث جبران آن  خواهد شد، بنابراین به جای خوردن قرص آهن بهتر است به فکر خرید گوشت گوسفند باشید.

مانع از نقص های زایمان خواهد شد

کم خونی در دوران بارداری مسلما در رشد جنین تاثیر مستقیمی خواهد داشت از این رو خوردن گوشت گوسفندی و وجود میزان آهن موجود در گوشت باعث تقویت جنین و رشد آن خواهد بود.

کاهش دردهای قاعدگی و پریودی

دوره قاعدگی برای تمامی خانم ها رخ می‌دهد که به موجب آن دیوار رحم بازسازی خواهد شد و میزان زیادی خون از بدن خارج می‌شود همین عاملی بر کم خونی خواهد بود بنابراین با خوردن گوشت گوسفندی عملا باعث دریافت میزان آهن زیادی خواهید بود.

کاهش دردهای قاعدگی و پریودی

حفظ سلامت پوست

وجود ویتامین ب، کولین، سلنیوم در گوشت گوسفندی عملا باعث تقویت پوست شما خواهد شد.

مانع از ابتلا کودکان به بیماری اوتیسم خواهد شد

مقدار بالای امگا 3، ویتامین ب 12 عملا باعث تقویت سیستم عصبی مغز کودکان خواهد شد و همین مانع از ابتلا به بیماری اوتیسم خواهد شد و بهترین ماده غذایی است که می‌تواند در کاهش استرس و افسردگی تاثیر زیادی داشته باشد.

جلوگیری از سکته مغزی و بیماری کلیوی

میزان پتاسیم، ترکیبات سدیم موجود در گوشت گوسفند عملا باعث تجمع زیاد سدیم در بدن شما خواهد شد که همین عاملی بر جلوگیری از سکته مغزی و بیماری سنگ کلیه خواهد بود.

باعث تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان خواهد بود

میزان فسفر موجود در گوشت گوسفندی و البته کلسیمی که در گوشت وجود دارد عملا باعث تقویت استخوان خواهد شد و برای اینکه دچار پوکی استخوان نشوید باید روزانه 27 درصد فسفر دریافت کنید که در گوشت گوسفند فسفر وجود دارد.

در مصرف گوشت گوسفند رعایت کنید چونکه باعث افزایش فشار خون و کلسترول خواهد شد

هر چیزی که در می‌خورید قطعا مصرف بیش از اندازه و زیاد آن باعث آسیب زدن به بدن شما خواهد بود از این رو بهتر است که گوشت گوسفند هم به مقدار نیاز مصرف کنید.

بهتر است برای جذب ویتامین، آهن، روی، فسفر و کلسیم هر دو هفته یکبار تا 50 گرم گوشت گوسفندی مصرف کنید. مصرف بیش از اندازه گوشت گوسفندی باعث افزایش فشار خون، کلسترول و حتی مبتلا شدن به بیماری دیابت خواهد شد.

 

پیام 1399-06-20

وای چقدر قیمت ها زده بالا

پاک 1399-06-20

ما که پول نداریم گوشت گوسفندی بخریم بدبخت شدیم همه مون سوءتغذیه گرفتیم.

محمد جواد 1399-06-22

گوشت گوسفندی فقط برای کباب عالیه.